こんにちは！石垣島のトレーニングジム、ビルパニです。
モニター中野さんのトレーニングが終了しました！
多忙な中スケジュール調整＆自主トレお疲れ様でした！
39歳・男性
週2〜3回トレーニング
開始日：11月4日 最終計測・撮影日：2月11日
・体重：69.90㎏→67.45㎏
・体脂肪率：22.3%→20.1%
・内臓脂肪レベル：9.5→8.5
・基礎代謝：1507→1541
・体内年齢：39歳→36歳
肩や背中が特に姿勢改善されて、上がっていた顎も自然と引かれ、表情が締まって見えます。
会社代表者として健康経営についても興味を持って頂き、ビルパニとしても石垣島に健康や運動することの素晴らしさが広まれば幸いです(^ ^)
ビルパニは３ヶ月コースが一番の人気ですが身体作りや健康づくりはイベントではありません！
むしろ短期間頑張って結果を出して再びリバウンドをする方が体に負担で危険です。
３ヶ月間を導入として頂き、継続することが重要です。
コースを終了される方は、コースを継続、もしくは回数券を利用して自主トレを組み合わせてトレーニングをするという方がほとんどです。
少数ですがメモを取りながら３ヶ月間で筋トレを学び、自主トレメインに切り替えする方もいらっしゃいます。
どのようなスタイルであれ、習慣化が大切です！
＊＊＊お知らせ＊＊＊
女性トレーニングモニター募集スタート！！
ストイックに鍛えたい方！筋力を付けたい方！必見です
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〈営業時間〉
月曜～土曜：朝９時～夜２２時
日曜・祝日：朝９時～夕方１８時
〈お休み〉
2月のお休み：3日(土)、25日(日)
完全予約制のパーソナルトレーニングが満了の日も多く、
ご予約の取りにくい状況が続いております。
時間調整・ご予約はお気軽にお問い合わせくださいませ！
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