こんにちは！石垣島のトレーニングジム、ビルパニです。
9月15日、那覇文化芸術劇場なはーとにてベストボディジャパン那覇大会が開催されました。
当ジムから和田裕子さん(61)がプラチナクラス(60代〜年齢無制限)に出場し、モデル部門で満点グランプリ、ベストボディ部門で準グランプリを獲得しました！👏
和田さんは今年還暦を迎え何か新しいことにチャレンジをと出場を決意。「やればできる」を証明する結果となりました！
今回初出場を決め、4,5ヶ月前から緩やかに減量をスタート。日々の食事管理と自主トレに加えパーソナルトレーニングで身体作りを行っていきました。
コンテストに重要な身体作りの他にポージングやウォーキングのレッスン、メイクやヘアなど美容関係の段取り、衣装の取り寄せ…などなどやることは盛り沢山。忙しい仕事の合間にこなしていきます。
減量中は糖質が欠乏しぼーっとしたりイライラしたりなど影響が出る方が多いですが、和田さんはクールにストイックにいつもと変わる様子なく進行していきました。
旅立つ直前まで筋トレを行い、本番数日前から炭水化物量を摂取しないカーボディプリートを行います。
その後塩抜きや水抜きといわれるボディコンテスト前の調整を行い、カーボアップ。
数時間単位で逆算をし最終の栄養摂取を行います。この作業を行うことで本番の筋肉や肌の張りが格段に違ってきます。
本番、足も震えたそうですがステージ自体は楽しめたようで良かったです😆
初めての大会で課題がたくさん見つかったとのことですが、次回は両国国技館で開催される日本大会！また再スタートです。
↑裕子応援団
↑大会後念願のソフトクリーム😋
和田さんの頑張りに影響を受ける方も多く、来年出てみようかな…という話も聞きます。（男性からも…！）ボディコンテストは本番当日数時間のために何ヶ月も努力を重ねる厳しいスポーツですが、スポットライトを浴びたりステージに立つというのはとても格好良く素晴らしいことです。
興味がある方はぜひお声掛けください😄
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