こんにちは！石垣島のトレーニングジム、ビルパニです。
先日は石垣市役所で働く自治労連女性部の皆さんにお招き頂き、運動講話を行いました！
今回のテーマは「家でできる！簡単トレーニング＆ストレッチ」ということで、
日頃デスクワークも多い皆さんが今後も継続して行えるエクササイズを行いました。
皆さん左右差があったり、思うように身体が動かなかったり、、
自分の身体の状態を知るきっかけになったかと思います☺！
日頃トレーニングされている方も、前後のストレッチ一つで全然変わりますのでぜひ続けてほしいです😉
講話のあとは、皆さんでびるぱに屋へ！
プロテインスムージーを飲んでいただきました！
またお時間あるときに健康ランチもご利用ください😄！
石垣市役所の皆さんは「沖縄県市町村職員共済組合」で、600円でジムビジター利用できます。 他にも、「地方職員共済組合沖縄支部」加盟の方（八重山病院・合同庁舎勤務など沖縄県職員の方）も610円の自己負担でジム利用できます☺
働き盛りの方こそ、ご自身の健康づくりに努めて仕事のパフォーマンスをUPしていきましょう⤴︎⤴︎
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皆様のご来店お待ちしております！
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