こんにちは！石垣島のトレーニングジム、ビルパニです。
以前FBでもご紹介したモニタートレーニングの経過報告第二弾です！！
前回はトレーニング開始からちょうど1ヶ月での報告でした。 ◆体重-3キロ ◆体脂肪率-3.4%
そして今回はまだ2ヶ月経過前です！！
◆体重-4キロ ◆体脂肪率-5.3%(測定日5/31)
最新撮影日６月７日
ポージングまで様になってきました！！笑
当初は"ダイエットモニター"としてお問い合わせ頂きましたが、
痩せるだけでなく健康的に、どんどん男らしくなっています(^ ^)
逆三角形に近づいて、気になっていたお腹・腰回りも締まってきました。
人一倍真面目に頑張っていて、毎回のトレーニングの追い込みも素晴らしいです。
食事も工夫を凝らした自炊がメイン。
職業柄お付き合いが多いので、前後で調整ができるようになりました。すごいです。
麺も糖質OFF麺を使用、スープは豆乳です。
ご飯は玄米。野菜多めの食事でサッパリと。でも納豆や豆腐でタンパク質もバランス良いです！
お肉も焼いて・茹でてに飽きたらローストビーフ。
工夫して飽きがこない減量食！美味しそうです(^ ^)
誕生日もトレーニング！！
ささやかですがビルパニからお祝いしました！
プロテインと、プロテインパンケーキ！（ここでもストイックさは絶対譲れません！！）
これを使って作りました。↓
ちょいとモサモサですがチョコレート味は減量中には美味しい！かったはず！笑
いつもお疲れ様です！
残り約１ヶ月ほど一緒に追い込み頑張って行きましょー！！
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〈営業時間〉
月曜～土曜：朝９時～夜２２時
日曜・祝日：朝９時～夕方１８時
〈お休み〉
6月のお休み：4日(日)、10日(土)、18日(日)
ただし、完全予約制のパーソナルトレーニング（3ヶ月のビルパニコース含む）は、
営業時間外やお休みでも可能な限り対応致します(^ ^)
お気軽にご予約のお問い合わせくださいませ！
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