こんにちは！石垣島のトレーニングジム、ビルパニです。
女性の注目度が高かった川平さん（38歳女性）のモニタートレーニングが終了しました！
数字にも見た目にも納得の結果です。
体重：-9.05㎏(66.25㎏→57.2㎏)
体脂肪率：-7.7%(38.9%→31.2%)
川平さんの場合は上半身からスッキリして
２ヶ月目以降から下半身も引き締まってきました。
目標だった「デブキャラ卒業」はできたようで、いつしかマッチョキャラになったそうです！
食事は野菜たくさん、タンパク質も意識してしっかり取っています。
ある日の一例を紹介↓
お弁当作りも体作りの一環！毎日欠かさず頑張っています。
間食はプロテインバーを手作り。
数字の変化がない、体の反応が薄れてきた
というときは食事を５回に分けてみたり、工夫していました。
最後のトレーニングの後は、、
撃沈。。。
川平さんのトレーニング開始日と最終日の3ヶ月ビフォーアフターシリーズ！
↓
↓
↓
※ちょっとキラキラさせてみました笑
3ヶ月間本当にお疲れさまでした！！
見た目もそうですが、中身も素敵に変わった川平さん。ポジティブでとても明るくなりました！！
まだまだこれからも頑張っていきましょう＼(^o^)／！！
-------------------------------------------
〈営業時間〉
月曜～土曜：朝９時～夜２２時
日曜・祝日：朝９時～夕方１８時
〈お休み〉
10月のお休み：1日(日)、22日(日)
完全予約制のパーソナルトレーニングが満了の日も多く、
ご予約の取りにくい状況が続いております。
時間調整・ご予約はお気軽にお問い合わせくださいませ！
-------------------------------------------
お問い合わせ・ご予約はコチラ
☎▶︎0980-87-9022
✉︎▶︎info@builpani.com
詳しい料金など詳細は
-------------------------------------------
＊＊＊＊＊＊＊
ビルパニの毎日
＊＊＊＊＊＊＊
Kommentare