こんにちは！石垣島のトレーニングジムビルパニです。
「いくつになっても住み慣れた島で過ごすことができるよう、地域全体で健康の保持・増進ができる」ことを目的に竹富町が策定した健康増進計画です。
先日はぱいぬ島健康プラン21の計画から、竹富島の健康教室へお声かけいただき運動指導を行いました🏋️✨
夕食時間帯後20時〜の実施でしたが、定員を超える30名近くの老若男女にご参加いただきました！
離島で医療事業体が少ないことから、介護や怪我の予防となる運動やセルフコンディショニングを行いました🤸✨
日頃石垣島内でも高齢者を対象に運動指導を行なっていますが、竹富島の皆さんはよりパワフルで日常生活でも身体をよく動かしているのか健康体な方が多い印象がありました💪
参加された方から「腰が軽くなった」「身体が柔らかくなった」など喜びの声をいただきました🤲✨
今回行った簡単な運動をぜひ日常に取り入れて、いつまでも動きやすい身体づくりを続けていただきたいです😊！
企画いただいた竹富町役場の皆さまもありがとうございました🙇♀️✨
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